Muita gente adora fazer uma foto quando está na academia. Todos os dias cinco fotos, dez... Uma em cada aparelho... Com cada professor... Lacrar a publicação com aquela frase motivacional...
Eu respeito quem gosta. O problema é que muitos dos programas de musculação estão embasados também em intervalos entre uma série e outra. Faz-se um exercício, descansa um minuto por exemplo, e repete a série novamente. Este tempo de intervalo é importantíssimo para a qualidade do seu treino. Isso tem fundamento.
Quando você para, entretanto, durante seu treino para futucar seu smartphone, além de comprometer seu treinamento, você acaba atrapalhando seu(a) colega de academia que só está aguardando você terminar o exercício para usar o aparelho onde você está.
É muito comum ver pessoas ocupando aparelhos na academia e respondendo mensagens no celular (até na esteira e na bicicleta).
Todo treinamento pode melhorar quando você se concentra no movimento, no grupamento muscular a ser trabalhado, no intervalo entre as séries.
Não jogue seu dinheiro fora. Treine com consciência. Esqueça um pouquinho o mundo virtual. Respeite o seu colega que está na academia para treinar de verdade. Quer fazer interação nas redes sociais? Desocupe o seu aparelho antes. Os focados no treino vão te agradecer.
Bom senso é tudo.
Bom senso é tudo.
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